Se há um momento que fica entre os melhores do dia, é o do banho. Vistos, desde a Antigüidade, como uma forma de cura para diversas doenças, hoje assim permanecem, constituindo-se em verdadeiros rituais de prazer, beleza e, por que não, saúde! Veja como se beneficiar desse delicioso momento, observando as temperaturas da água.
Para relaxar, aliviar o corpo e superar algumas dores, os banhos quentes – em torno de 37 e 39 graus – são a melhor opção. Eles provocam a dilatação dos vasos periféricos, proporcionando um maior afluxo de sangue e, assim, oxigenando melhor todas as células. Os banhos mornos – em torno de 29 e 36 graus – também são ótimos para acalmar e relaxar a qualquer hora do dia, mandando para bem longe o estresse e o cansaço. O cuidado vai apenas para os banhos quentes e prolongados, pois debilitam a energia e o tônus do corpo. Isso sem contar que a água em altas temperaturas pode ressecar a derme, pois retira toda a gordura, fundamental para manter a hidratação. É ela que impede o líquido de sair pelos poros.
Não é todo mundo que é fã de banhos frios. Mas, para quem não se incomoda, vai perceber os benefícios que trazem para a pele. Vale lembrar que as baixas temperaturas da água ajudam a desenvolver resistência a doenças. Agora, a dica para quem não suporta água fria, é alternar os banhos quentes e frios, fazendo o troca-troca com cuidado e de maneira sutil. Esta é também uma forma de enrijecer a pele e fortalecer as defesas do organismo.
por Ana Elisa Arnold
colaboradora
