Para emagrecer como todos já sabem não existe mágica, é necessário ter uma alimentação balanceada, seguida de exercícios físicos. Algo que vale a pena mencionar é a ingestão diária de calorias, sendo 1700 Kcal para homens e 1100 Kcal para mulheres. Enquanto aos chás de fato podem serem perfeitos aliados no hora de emagrecer, ajudando a desintoxicar e queimar o excesso de gordura no organismo. Confira duas receitas de chás para emagrecer que certamente facilitará para um resultado mais rápido.
CHÁS EMAGRECEDORES
1 – Chá por decocção de Cáscara-Sagrada
Ingredientes:
- 1 colher ( sopa ) de Cáscara-Sagrada picada
- 2 copos de água
Modo de Preparo: Leve a cáscara-sagra ao fogo e deixe ferver por 20 minutos com o recipiente tampado. Coe e tome 1 xícara do chá à noite preferencialmente antes de dormir. Se necessário adoce com mel.
2 – Chá por infusão de Alcachofra
Ingredientes:
- 2 colheres ( sopa ) de folhas de alcachofra
- 2 copos de água
Modo de Preparo: Deixe a água ferver. Em seguida, acrescente as folhas de alcachofra e deixe repousar por exatos 15 minutos com o recipiente fechado. Coe e tome 3 xícaras de chá ao dia de preferência antes das principais refeições.
O OUTRO É:
Chá com Folha de Amora…veja:
Se você está precisando perder aqueles quilinhos tão sonhado, sem dúvida o chá verde com amora será uma excelente opção, pois o chá é um poderoso diurético além de acelerar o metabolismo no organismo e consequentemente produz maior queima de calorias e gasto de energia. O resultado não tem como ser outro que é a perca barriga.
barriga.
CHÁ EMAGRECEDOR
Ingredientes:
- 1 colher ( chá ) de folhas de secas de amora
- 1 colher ( chá ) de folhas secas de chá verde
- 250 ml de água
Modo de Preparo: Leve a água ao fogo até ferver. Em seguida, despeje a água sobre as folhas de amora e folhas de chá verde. Tape, e deixe descansar por 15 minutos e coe antes de beber. Tome 3 xícaras ao dia sempre antes das principais refeições. Não utilize açúcar.
Obs: Para conseguir melhores resultados do chá o recomendado é conciliar com uma dieta equilibrada sem exageros.
